Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2018
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 54,89g | Prot: 50,55g | Carbh: 163,32g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Champion Чернослив без Косточек, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном. Almuerzo: Valio Сыр Чеддер, Valio Сыр Чеддер, Сельдерей, Болгарский Перец, Брокколи, Помидоры Черри, Руккола. Cena: Борщ, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 2,5%, Эклер, Груша, Кофе Эспрессо, Черешня. más...
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3291 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sibelius007
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