|
Guten MORGEN, ich wünsche euch einen sonnigen Tag! Ich habe heute mal wieder einen ziemlich vollen Plan, aber wenn alles klappt sind am Ende des Tages endlich Tapeten an der Wand 😄 aufs morgendliche laufen verzichte ich heute, hab am ganzen Körper muskelkater 🙈 dafür morgen wieder, dann mit einer guten freundin 😊 und heute abend geht es mit meinem Mann zum Mexikaner 😍
|
89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 35,6 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1166 kcal
|
Grasa: 23,60g | Prot: 95,28g | Carbh: 138,17g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Edeka Kopfsalat, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Erdbeeren, Milbona Magerquark, Kaffee. Almuerzo: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Cena: Döner Kebab. más...
|
|
2178 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|