Я обожаю яичницу или омлетик по-утрам! Но стала часто слышать, что яйца нельзя есть чаще двух раз в неделю.
Правда ли это или очередной миф?
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1487 kcal
|
Grasa: 51,38g | Prot: 105,53g | Carbh: 89,66g.
Desayuno: Вкуснотеево Творог 5%, ТВХ Хлеб Здоровье, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Цукини, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Умная Мама Макароны Цельнозерновые из Полбы. Almuerzo: Куриное Филе на Гриле, Салат Овощной, Суп Грибной. Cena: Вино Красное Сухое, Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Меридиан Нерка Слабосоленая, Шампиньоны Гриль, Окрошка Овощная. más...
|
|
1607 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
1 a 20 de 68
Comentarios
Миф, посмотрите доктора Комаровского про яйца
03 jul. 18 por el miembro: yourally69
|
Нельзя есть больше 2 яиц в два дня
03 jul. 18 por el miembro: Nika20q
|
у меня большое количество яиц сказывается отрицательно на пищеварении(
04 jul. 18 por el miembro: Австрия
|
Вот уж не знаю. Я очень яйца люблю. Мы много едим, а ещё и в выпечке! Я мясо не очень, тем более летом, так хоть в яйцах и твороге белки.
04 jul. 18 por el miembro: kozullka
|
Я недавно читала, что последние исследования говорят, что есть 2-3 яйца в день - очень полезно.
04 jul. 18 por el miembro: nastya130888
|
ем каждый день и не заморачиваюсь
04 jul. 18 por el miembro: Lstesha16
|
Я ем яйца каждый день и чувствую себя прекрасно. Белки точно, желтки реже. Считаю это мифом, какая разница чем набирать белки и желтки. В яйцах много полезного
04 jul. 18 por el miembro: galkina.elle
|
04 jul. 18 por el miembro: ogneva_yu
|
Ем 3-4 яйца в день, желток чаще убираю. На завтрак лучше идёт чем овсянка
04 jul. 18 por el miembro: huator
|
Это глупости) кушайте на здоровье, холестерин в яйцах и в крови это 2 разные вещи, хороший холестерин помогает выводить плохой, да и легкоусвояемый для организма белок это супер, в желтке кстате примерно столько же белка как и белке, я их никогда не выбрасываю
04 jul. 18 por el miembro: Katrisha2o18
|
Читаю комментарии и удивляюсь, ведь желток усваивается организмом человека намного лучше, чем белок яйца. И яйцами лучше, действительно, не злоупотреблять, не зря диетологи пишут про 2-3 яйца в неделю и не более. У короля Франции Людовика 14, страдающего от ожирения, был ежедневный завтрак из около десятка отварных яиц и ему было очень нелегко.
04 jul. 18 por el miembro: Albinahan
|
Бред больной медузы из серии "желток-холестерин-мучительная смерть". На яйца может быть индивидуальная непереносимость, но если ничего такого не ощущается - да ешьте сколько влезет
04 jul. 18 por el miembro: Looopyowl
|
04 jul. 18 por el miembro: Arodaxis
|
Я каждый день почти ем по 2 яйца. Не могу без яиц)))
04 jul. 18 por el miembro: vladimiiirovnaaa
|
Читала, что по новым исследованиям ограничение в яйцах бред. само собой, это не значит, что надо питаться по 10 яиц каждый день 7 дней в неделю... но если мне захотелось с утра и вечером яйца, то может быть до 6 -7 штук. желтки не выбрасываю. Просто смотрю чтобы не выходить за дневную норму калорий
04 jul. 18 por el miembro: LiliBrik
|
Каждый день ем по 1 яйцу с утра
и прекрасно себя чувствую и худею
04 jul. 18 por el miembro: lenkaadetka
|
ем 8-10 яиц в день, 2-3 с желтком)
04 jul. 18 por el miembro: rawrrruma
|
Я ем по 2 варёных яйца каждый день на протяжении 10 месяцев (не могу отказать, уж очень люблю их)), со здоровьем все в порядке :)
04 jul. 18 por el miembro: kristinakramer24121994
|
Скорее больше двух в день, а не в неделю. И то, если не ошибаюсь, это относится к желткам. Белки же можно есть сколько угодно, это один из самых легко усваиваемых нашим организмом белков, лучше только белок из молочной сыворотки.
04 jul. 18 por el miembro: mickael123
|
04 jul. 18 por el miembro: Olga__Do
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Buonissimo
|