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Schönen Abend euch allen
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 48,23g | Prot: 80,60g | Carbh: 200,16g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Mozzarella, Pizza mit Gemüse. Cena: Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Aldi Käse-Laugenstange, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. más...
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3599 kcal
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Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Terenez
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