Diario de Marciochapa, 03 jul. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2018

110 kg Disminuído hasta ahora: 21 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 julio 2018:

1069 kcal

Grasa: 84,53g | Prot: 57,76g | Carbh: 20,43g. Desayuno: Banha de Porco, Ovo Frito sem Gordura, Qualitá Nozes sem Casca. Almuerzo: Marba Mortadela Tradicional. Cena: Mocotó. más...

3800 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Deporte - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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