Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2018
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 35,63g | Prot: 42,41g | Carbh: 192,42g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Champion Чернослив без Косточек, Тыквенные Семечки. Almuerzo: Руккола, Помидоры Черри, Брокколи, Болгарский Перец, Сельдерей, Укроп. Cena: Ржаной Хлеб, Чеснок, Макароны Отварные, Котлета Говяжья, Борщ. Pasa Bocas / Otros: Кукуруза Вареная, Черешня, Домик в деревне Кефир 2,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Груша. más...
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3205 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Lectura - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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