|
может 1900 это уже дефицит для меня?
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2111 kcal
|
Grasa: 102,67g | Prot: 122,96g | Carbh: 176,84g.
Desayuno: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Молоко 3,1%, Лидкон Овсянка Геркулес. Almuerzo: Помидоры, Жареным Луком, Березка Сыр "Полесский" 30%, Яйцо, Кабачок. Cena: Кремовый Зефир, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Майонез, Брест-Литовск Сметана 26%, Савушкин Творог 9%, Помидоры, Свинина. Pasa Bocas / Otros: Торт Венский Пирог, Капучино. más...
|
|
3198 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas, Montañismo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 55 minutos, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
03 jul. 18 por el miembro: Анюша ))
|
Анюша, по-другому не могу объяснить 🤗🤣😋
03 jul. 18 por el miembro: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 4ystaja
|