Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2018
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1883 kcal
|
Grasa: 48,10g | Prot: 109,62g | Carbh: 249,13g.
Desayuno: Сметанин Молоко 1,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная, Куриная Грудка на Пару. Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Большая Кружка Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Пару. Pasa Bocas / Otros: Сметанин Молоко 1,5%, Зао Хлеб Печенье Овсяное Тверское, Банан, Mamba Мармелад. más...
|
|
2385 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 49 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Боевой_ежик
|