Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2018
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1480 kcal
|
Grasa: 70,37g | Prot: 99,41g | Carbh: 115,39g.
Desayuno: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Хлебодар Хлеб Солодовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Морковь, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Магнит Сыр Российский 50%, Орифлейм Омега 3, Семейные Секреты Колбаса Сырокопченая Богородская, Чай Несладкий, Вода, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь. Almuerzo: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Морковь, Вода, Чай Несладкий, Семейные Секреты Колбаса Сырокопченая Богородская, Куриный Бульон, Свиной Бульон, Орифлейм Нэчурал Баланс Суп "Томат и Базилик". Cena: Мороженое Пломбир, Мясновъ Мороженое Пломбир 15%, Гречка Вареная, Куриные Грудки, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Хлебодар Хлеб Солодовый, Куриный Бульон, Чай Несладкий, Просто Инжир Сушеный, Вода. Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Любимый Сад Сок Мультифрукт, Веселый Молочник Кефир 1%, Праздник Сластены Вафельные Конфеты, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Орифлейм Коктейль, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Веселый Молочник Кефир 1%. más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 55 minutos, Descansando - 5 horas y 52 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Compras - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|