Registro de peso (no entrada de diario) del 02 julio 2018
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 79,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2226 kcal
|
Grasa: 96,72g | Prot: 157,64g | Carbh: 189,31g.
Desayuno: Colun Mi Queso Fresco, Colun Queso Ranco Laminado, Sanabel Pan Árabe Integral, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada. Almuerzo: Colun Manjar, Plátano, Manzana Roja, Carbonada. Cena: Tomates, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Huevo Revuelto, Lider Atún Lomitos en Agua, Sanabel Pan Árabe Integral, Té Rojo. Pasa Bocas / Otros: Tottus Semillas de Calabaza, Mi Tierra Maravilla Tostada, Chia, Soprole Yoghurt Protein+, Nescafé Tradición. más...
|
|
2460 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gabosses
|