aku haid ga lancar pas lagi diet padahal makan diatas bmr :"
02 jul. 18 por el miembro: yulistia2
|
@yulistia2 jenis makanannya? Di atas BMRnya berapa?
02 jul. 18 por el miembro: Sherroah
|
obat hormon apa kalo boleh tau mbak?
02 jul. 18 por el miembro: eko.delayoga
|
02 jul. 18 por el miembro: Alvinava
|
dietnya diet apa mba? bisa di share ga menunya setiap hari apa aja? soalnya aku ngalamin susah haid jg 😢
02 jul. 18 por el miembro: nisa_2795
|
iya info dong diet sehat tp haid lancar
02 jul. 18 por el miembro: risalsabil
|
boleh tanya ga? itu yg kalori hariannya harus full kah, atau setengahnya juga boleh? soalnya aku masih pemula 😅
02 jul. 18 por el miembro: Nunung28
|
02 jul. 18 por el miembro: Melly putri
|
sama kak. aku jg gituuu.. dlu overweight. malah beberapa bln ga haid. sampe aku mnta usg takut ada miom/dll (aku blm nikah). alhamdulillah bersih. akhirnya d kasi resep utk hormon. skrg badan segeran setelat2nya 2 bln.. :) makan sehat emang ngaruh bgt
02 jul. 18 por el miembro: risarakha
|
@eko biasanya d kasi nerothisterone. hormon progesteron (cmiiw)
02 jul. 18 por el miembro: risarakha
|
mba... penyebab haid tidak lancar bisa macam macam. tpi memang untuk orang dgn bb lebih yg obesitas atau overweight meningkatkan resiko haid tidak lancar dikarenakan proses metabolik tubuh, apalagi makanannya ga sehat banyak kolesterol gula dll. jadi yg difokuskan lebih baik ke dietnya dulu, makan sehatnya, bukan ke obat hormonnya.
02 jul. 18 por el miembro: dinda.nisapratama
|
yulistia2: coba kamu evaluasi lagi selama ini kamu makan apa aja? Olahraganya gimana, walaupun makan di atas bmr tp makannya masih belum sehat kadang percuma hehehe
02 jul. 18 por el miembro: gainmusclewithme
|
eko.delayoga: apa yah, lupa sih namanya apa. Pokonya kaya obat kb gitu deh kecil2 obatnya hehehe
02 jul. 18 por el miembro: gainmusclewithme
|
Alvinava: aku lupa nama obatnya apa, tp nanti aku cari kertas resepnya deh😅
02 jul. 18 por el miembro: gainmusclewithme
|
nisa_2795: aku cuma kalori defisit aja kok, menunya masih menu normal cuma ngurangin nasi. Atau liat di jurnal aku aja ada beberapa menu yg aku share hehehe
02 jul. 18 por el miembro: gainmusclewithme
|
risalsabil: intinya banyakin makan sayur dan buah, pokonya sayur dan buah adalah menu wajib tiap hari, dan banyakin protein😁
02 jul. 18 por el miembro: gainmusclewithme
|
Nunung28: harus full sesuai aplikasi atau mau hitung ulang bmr bisa di tdeecalculator.net
02 jul. 18 por el miembro: gainmusclewithme
|
Melly putri: cek jurnal aku yahh, aku sering nulis2 berdasarkan yg aku alami hehehe
02 jul. 18 por el miembro: gainmusclewithme
|
risarakha: samaaa, aku juga sampe minta usg loh, takut banget ada hal2 aneh di dalem yg gk keliatan. Alhamdulillah gapapa. Ternyata cuma rubah pola makan bisa berefek besar:) tp sampe skrg mba nya masih konsumsi obat hormon?
02 jul. 18 por el miembro: gainmusclewithme
|
dinda.nisapratama: iya betul mba, jangan fokus ke obatnya tp fokus ke dietnya dan makan sehat😊
02 jul. 18 por el miembro: gainmusclewithme
|