|
Ура ура ура! Последняя неделя БУЧ и выыыхооод!!! Осталось совсем чуть-чуть 🤗💗
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
924 kcal
|
Grasa: 50,43g | Prot: 78,91g | Carbh: 46,80g.
Desayuno: Нежный Возраст Молоко 2,5%, Черешня, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Сыр Российский, Куриная Отбивная. Cena: Хуторок Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Владимирский Стандарт Ветчина. Pasa Bocas / Otros: Нежный Возраст Молоко 2,5%. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
сколько в итоге вы просидели на БУЧ? по какой схеме питались 2-1-1? и сколько на данный момент скинули?
02 jul. 18 por el miembro: Юлия Чаш
|
02 jul. 18 por el miembro: кристиночкааааа
|
Кстате , у меня начальный и желаемый вес такие же )
02 jul. 18 por el miembro: кристиночкааааа
|
Тоже задумываюсь подсушиться по этой системе🤔
02 jul. 18 por el miembro: марья_марья
|
Юлия, я просидела 5 недель,сейчас 6. Питалась: 2 белковых,1углеводный день и 1 смешанный
02 jul. 18 por el miembro: Ana_Kostyleva
|
Кристиночкааааа, буду неделю сидеть как на смешанном дне (50г жиров, 100 углеводов и 80-100 белков)
02 jul. 18 por el miembro: Ana_Kostyleva
|
Марья_марья, замечательно! Вы не пожалеете! Уходят кг только так! Особенно если вес большой!
02 jul. 18 por el miembro: Ana_Kostyleva
|
А как вы питались в белковые и углеводные дни? (Кжбу)
02 jul. 18 por el miembro: кристиночкааааа
|
Кристиночкааааа,
ж-всегда 1гр на 1кг веса;с каждым сброшенным кг я уменьшала от 56 до 50
б-всегда от 80-100
у-50гр(белковый день) 150гр(углеводный день) 100гр (смешанный день)
02 jul. 18 por el miembro: Ana_Kostyleva
|
02 jul. 18 por el miembro: кристиночкааааа
|
Кристиночкааааа, не за что 😄🤗
02 jul. 18 por el miembro: Ana_Kostyleva
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ana_Kostyleva
|