Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2008
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 20,86g | Prot: 47,46g | Carbh: 321,45g.
Desayuno: california raisins, raspberries, Quisp , Multigrain Cheerios, skim milk, Fiber one cereal, 1/2 cup. Almuerzo: light and fit, Nature's own, Honey , reduced fat peanut butter, 1 tbs sugar free maple syrup, banana, Bread . Cena: carrot, tomatoes, Hunt's no sugar added spaghetti sauce, lettuce, Reduced Fat turkey pepperoni, strawberries, kiwi, raspberries, cottage cheese, Blue Bunny vanilla no sugar added, fat free cool whip, graham cracker, snow puff. Pasa Bocas / Otros: Eclipse, quisp, Fiber one cereal, 1/2 cup, plum, california navel orange, Gingersnaps, brocolli, celery, popcorn seasoning, 1/2 tsp, fat free cool whip, sugar free syrup, pumpkin, Nest Eggs. más...
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1816 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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