|
вот и сходила в гости😣
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
968 kcal
|
Grasa: 32,23g | Prot: 47,27g | Carbh: 122,33g.
Desayuno: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Молочная Страна Сгущёнка Варёная, Сметана 20%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон. Almuerzo: Кузя Кукурузные Палочки, Сладкий Красный Перец, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Картошка Вареная, Молодой Зеленый Лук, Укроп, Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Лента Яблоко Гренни Смит, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения". más...
|
|
2415 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 20 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Enseñanza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 25 minutos, Cocinar - 1 hora y 40 minutos, Lectura - 2 horas, Ver TV - 2 horas y 40 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ulitoshca
|