|
Final da segunda semana.
Tenho muita coisa para melhorar, mas o ponto positivo é que nesta semana consumi 54kcal a menos na média em relação a semana passada.
Fiz mais exercícios tb...
Saldo da semana foi positivo.
A próxima semana será melhor ainda!! Estou no aquecimento...
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2366 kcal
|
Grasa: 84,19g | Prot: 97,15g | Carbh: 302,64g.
Desayuno: Banana Prata, Água, Yakult Yakult. Almuerzo: União Açúcar Demerara, Café Brasileiro Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Amélia Manteiga e Margarina sem Sal Amelia, Walmart Queijo Mussarela, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Pão Francês. Cena: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Antarctica Guaraná. Pasa Bocas / Otros: Predilecta Goiabada, Walmart Queijo Mussarela. más...
|
|
1847 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 3 minutos, Descansando - 16 horas y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas y 54 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|