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geladen tag zuvor. 5 wochen im Kaloriendefizit.
Brust - Bauch - Bein 3.5 - 10 - 5
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 116,00g | Prot: 135,81g | Carbh: 24,59g.
Desayuno: Bamboo Garden Kokosmilch, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Almuerzo: Kaufland Prosciutto Cotto, Frico Mai Gouda, Langewiesche Krustenschinken, Géramont Cremig Leicht 16%, ElPozo Fuetec, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: Purland Rinderhackfleisch, Danlee Kokosöl, Ei, Rote Zwiebeln, Zucchini. más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 25 minutos, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 10 horas y 34 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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