Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2018
|
111,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,3 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2388 kcal
|
Grasa: 74,94g | Prot: 83,99g | Carbh: 355,42g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Макароны Отварные. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Хлебница Хлеб Гречишный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Житня Сила Хлеб Гречаный, Колбаса Докторская. Pasa Bocas / Otros: Красные Вишни, Колбаса Докторская, Хлебница Хлеб Гречишный. más...
|
|
3524 kcal
|
Ejercicio:
бег 1 ост - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutos, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos, наклоны вниз с гантелями - 2 minutos, наклоны влево вправо с гант - 6 minutos, жим гантелей вверх - 2 minutos, жим гантелей сидя - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|