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beratnya naik tak terkira
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 53,38g | Prot: 66,40g | Carbh: 245,62g.
Desayuno: Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Cena: Milo Milo, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Tango Wafer Chocolate. más...
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2811 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Ver TV - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de yudhiraharjo
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