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☹️☹️☹️
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 79,00g | Prot: 68,98g | Carbh: 95,09g.
Desayuno: Lidl Heidelbeeren, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Aldi Datteltomaten, Gurke (Geschält), Nektarinen, Gekochtes Ei, K-Classic Maasdamer, Brinker Eiweißbrötchen. Almuerzo: Coppenrath & Wiese Erdbeerrolle. Cena: Lidl Heidelbeeren, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube , Ketchup, Aldi Datteltomaten, Aldi Bratpaprika, Boboli Focaccia, Aldi BBQ Krautsalat Coleslaw, Wiesenhof Fixe Schnitzel Hot BBQ, Meister Krakauer. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Kaffee Weisser , MAOAM Happy Fruttis. más...
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2144 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 49 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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