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Peso em jejum.
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 78,83g | Prot: 123,14g | Carbh: 207,90g.
Desayuno: Canela, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Café Expresso, Natur Green Proteina Ervilha, Seara Pepitas de Cacau Cru, Bananas, Granola Caseira, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G). Almuerzo: Serramel Mel Abelha Serra Malcata, Figos, Vinagre (Cidra), Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Verde, Xuxu, Bacalhau Cozido, Cebolas, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Pão de Massa Azeda Torrado. Cena: Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Broa de Milho. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Café Expresso. más...
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2785 kcal
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Ejercicio:
forcamux - 1 hora y 43 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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