|
Saya mulai diet sejak tanggal 21 Juni 2018, saya mempunyai motivasi agar tubuh sehat dan semoga dapat bonus langsing 😋. Doakan saya.. Ayo Semangat!!!saya pasti bisa 😁😁😁
|
102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1755 kcal
|
Grasa: 86,01g | Prot: 92,17g | Carbh: 169,56g.
Desayuno: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Teh Herbal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Almuerzo: Pecel, Ikan Bandeng Goreng, Kecambah, Tahu, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Soto Ayam, Kecambah, Tahu, Ikan Bandeng Goreng, Pecel. Pasa Bocas / Otros: Makaroni, Jeruk, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Fitbar Fitchips, Salak. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|