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wenig gegessen am tag davor
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3064 kcal
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Grasa: 67,63g | Prot: 190,52g | Carbh: 414,83g.
Desayuno: Danlee Kokosöl, Kaffee, Myprotein Micellar Casein. Almuerzo: Kaufland Prosciutto Cotto, Danlee Kokosöl, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: Belvita Soft Rote Beeren, Kaufland Marshmallow Fluff, Chiang Mai Kombucha Original, Karamalz Karamalz, Kokosöl, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C. más...
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2744 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Remo - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 3 horas y 16 minutos, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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