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nu MÅSTE jag refeeda så jag inte går ner för fort och tappar min muskelmassa
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3140 kcal
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Grasa: 100,34g | Prot: 259,87g | Carbh: 289,49g.
Desayuno: Stekt Ägg, Njie Protein Pudding, Nocco Protein Coffee, Espressokaffe, Kaffe med Mjölk, Kaffe. Almuerzo: Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Färskpotatis, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Cena: Druvan Bulgur Fullkorn, ICA Basmatiris, Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Pasa Bocas / Otros: Njie ProPud Caramel, ICA Havregryn, Arla Lättmjölk, Body Science Whey 100% Toffee Pecan, Star Nutrition Goodlife. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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