Diario de chaos-blubb, 30 jun. 18

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Ich wünsche euch einen schönen guten Morgen und einen tollen Start ins Wochenende 😊 das Wetter soll ja traumhaft werden.
Ich muss heute noch einen letzten Tag arbeiten, ab morgen habe ich 2 Wochen Urlaub 😄 und um den perfekt zu beginnen geht es direkt nach der Arbeit heute Abend in meine alte Heimat und ich geh mit einem guten Freund was trinken. Wie ich allerdings auf die Idee gekommen bin, morgen mit ihm und seiner Familie wandern zu gehen kann ich mir nicht erklären?! 😂

88,7 kg Disminuído hasta ahora: 36,1 kg. Aún para ir: 12,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 junio 2018:

1487 kcal

Grasa: 59,60g | Prot: 104,39g | Carbh: 132,70g. Desayuno: Kaffee, Milbona Magerquark, Äpfel, Herta Kochschinken, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. Almuerzo: Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Blaubeeren, Brombeeren. Cena: Dornseifer Nudelgratin, Aldi Salatcup Käse & Schinken. más...