Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2018
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 56,77g | Prot: 109,30g | Carbh: 142,03g.
Desayuno: Соль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка, Вода, Миндаль, Белый Город Молоко 2.5%, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода. Almuerzo: Алтайская Буренка Творог 2%, Приправыч Разрыхлитель Теста, Веселый Молочник Кефир 1%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Яйцо, Орифлейм Коктейль, Соль, Вода, Чай Несладкий, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness, Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Веселый Молочник Кефир 1%, Вода, Лук, Соль, Укроп, Черный Перец, Яйцо, Говяжий Фарш, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка, Вода. Cena: Лук, Кетчуп, Красное Яблоко, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Natur Foods Миндаль, Просто Инжир Сушеный, Чай Несладкий, Вода. Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Кефир 1%. más...
|
|
2375 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Ducharse - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 4 horas y 36 minutos, Descansando - 4 horas y 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 7 horas, Subir Escaleras - 2 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|