|
Exatamente um kilo em uma semana.. comendo super saudável, frutas, carboidratos, gordura, proteínas, muitas verduras e quase nenhuma carne. Felicidade é saber que meu emagrecimento ta ajudando minha saúde, minha autoestima e ainda sendo uma viagem de autoconhecimento.. estou amando
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 50,85g | Prot: 64,45g | Carbh: 121,69g.
Desayuno: Ölz Mehrkorn Toast, Cottage Cheese, Fried Egg, Strawberries. Almuerzo: Philadelphia Cream Cheese Original, Strawberries, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Alnatura Agaven Dicksaft, Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gouda Cheese. Cena: Zielpunkt Käsekrainer, Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie) . Pasa Bocas / Otros: Food.Com Turkish Poğaça with Feta. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|