Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2018
|
62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1588 kcal
|
Grasa: 65,71g | Prot: 101,51g | Carbh: 147,30g.
Desayuno: Магнит Слойка с Вишневой Начинкой, Просто Инжир Сушеный, Миндаль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Вода, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness. Almuerzo: Мороженое Пломбир, Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Веселый Молочник Кефир 1%, Вода, Лук, Соль, Укроп, Черный Перец, Яйцо, Говяжий Фарш, Семейные Секреты Колбаса Краинская, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness, Огурец (с Кожурой), Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Чай Несладкий, Вода. Cena: Natur Foods Миндаль, 4 Сезона Брусника Замороженная, Приправыч Разрыхлитель Теста, Веселый Молочник Кефир 1%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Яйцо, Орифлейм Коктейль, Алтайская Буренка Творог 2%, Абрикосы, Черешня, Клубника, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Помидоры, Natige Курт, Жигулевское Пиво, Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Лук, Говяжий Фарш, Черный Перец, Укроп, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Веселый Молочник Кефир 1%, Соль, Вода, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Natur Foods Миндаль, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Веселый Молочник Кефир 1%. más...
|
|
2321 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 8 minutos, Descansando - 9 horas y 37 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas, Subir Escaleras - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Compras - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|