Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2018
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 65,36g | Prot: 90,89g | Carbh: 142,12g.
Desayuno: Mirel Пирожное Картошка, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness, Макфа Гречневые Макароны, Altero Масло Подсолнечное, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Алтайская Буренка Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Орифлейм Омега 3, Вода, Nestle Хлопья Fitness. Almuerzo: Вода, Чай Несладкий, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Филе Бедра Куриное, Altero Масло Подсолнечное, Соль, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Просто Инжир Сушеный. Cena: Ironman Protein Bar Chocolate, Бон Пари Кислые Червячки, Вода, МЛМ Котлеты из Говядины, Котлета Куриная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Веселый Молочник Кефир 1%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Алтайская Буренка Творог 2%, Preston Сухое Молоко 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Орифлейм Коктейль, Nestle Хлопья Fitness, 4 Сезона Брусника Замороженная. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 4 minutos, Descansando - 10 horas y 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 2 horas, Subir Escaleras - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Compras - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|