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quando empenhamos e focamos no objetivo fica assim..... simBora numerozinhos abaixem por favor🔫kkkk sem pressão dona balançam 1.200era muita retenção de liquidos so pode tbm depois de dias jacando
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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776 kcal
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Grasa: 26,25g | Prot: 53,30g | Carbh: 83,49g.
Desayuno: Banana Prata, Hinode HND Whey Protein, Ceifeiro Semente de Chia. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Acelga, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates Cereja, Repolho. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Mexerica, Canela, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral (1), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. más...
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2769 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kelly Cristina Estevo
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