Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2018
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1855 kcal
|
Grasa: 87,04g | Prot: 75,42g | Carbh: 193,99g.
Desayuno: Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Almuerzo: Сметана, Творог 5%, Помидоры Черри, Брокколи, Болгарский Перец. Cena: Сельдерей, Куриная Печень, Белая Дача Рукола, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жигули Пиво Безалкогольное. Pasa Bocas / Otros: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Русский Холод Мороженое Монарх, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Тимоша Козинак Подсолнечный, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Зефир. más...
|
|
3322 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Lectura - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sauna - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|