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semangatt , gak berasa 1bulan Turun 6 kilo , sempet stuck , tapi pelan2 turun juga.
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1921 kcal
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Grasa: 68,36g | Prot: 135,52g | Carbh: 192,05g.
Desayuno: Mentimun (dengan Kulit). Almuerzo: Daging Babi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Mayora Teh Pucuk Harum. Pasa Bocas / Otros: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Kin Bulgarian Style Yogurt Orange, Wafer Coklat. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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