Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2018
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2837 kcal
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Grasa: 113,65g | Prot: 180,89g | Carbh: 275,21g.
Almuerzo: Mabel Rosquinha de Coco, Oreo Oreo Sorvete, Batatas Fritas, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Carrefour Pão de Hambúrguer, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Pullman Pão Integral Artesano, Ceratti Pepperoni, Sadia Mussarela, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements BCAA 2:1:1, Growth Supplements Creatina, Select Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Semidesnatado. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Sexo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alê Castro
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