Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2018
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 72,00g | Prot: 91,13g | Carbh: 135,75g.
Desayuno: Сливы, Клубника, Магнит Апельсин, Просто Инжир Сушеный, Семейные Секреты Колбаса Краинская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Алтайская Буренка Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Chikoroff Цикорий Капучино, Орифлейм Омега 3, Чай Несладкий, Вода, Омлет с Молоком, Расти Большой Пюре из Яблок. Almuerzo: Бабкины Семечки Семечки Тыквенные Жареные, Магнит Банан, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Nesquik Шоколадный Батончик, Altero Масло Подсолнечное, Лето Укроп Свежий, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Соль, ВкусВилл Филе Бедра Куриное. Cena: Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Клубника, Орифлейм Коктейль, Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Спартак Шоколад Пористый Горький, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Благодей Квас Окрошечный, Семейные Секреты Колбаса Сырокопченая Богородская. Pasa Bocas / Otros: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Веселый Молочник Кефир 1%. más...
|
|
2220 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 51 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 3 horas, Subir Escaleras - 4 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valchuk
|