Diario de Bionicat, 25 jun. 18

Semana passada foi de análises e estudos.
Consumi uma média diária de 2266 kcal. Muito acima da meta.
Esta semana inicio a dieta. A meta é ficar dentro dos 1800 kcal. Vamos lá!!

74,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 9,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2164 kcal

Grasa: 67,07g | Prot: 132,40g | Carbh: 257,96g.   Desayuno: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Pullman Bisnaguito. Almuerzo: Batatas Fritas Caseiras, Schin Itubaina, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas. Cena: Sopa de Legumes com Carne, Pullman Bisnaguito. más...

1852 kcal

Ejercicio: Sentadillas - 1 minuto, Descansando - 18 horas y 14 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos. más...