|
Ну, здравствуйте, 55 кг.🤗
|
55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1176 kcal
|
Grasa: 46,03g | Prot: 98,67g | Carbh: 104,52g.
Desayuno: Рыбий Жир Teva, Яйцо, Яичный Белок, Сельдерей, Шпинат, Помидоры, Яблочный Штрудель из Лаваша. Almuerzo: Овощное Рагу, Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. Cena: Оладьи Кабачковые Мои, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Хек Запеченный. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Ежевика, Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо, Цельнозерновой Хлеб Мой, Вода, Творог (Обезжиренный). más...
|
|
1521 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|