Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2018
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1548 kcal
|
Grasa: 61,11g | Prot: 66,15g | Carbh: 191,99g.
Desayuno: Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Тыквенные Семечки, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Сочник, Помидоры Черри, Брокколи, Кофе Эспрессо, Изюм, Творог 5%, Сметана. Cena: Сельдерей, Куриная Печень, Белая Дача Рукола, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Русский Холод Мороженое Монарх, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Кофе Эспрессо, Зефир. más...
|
|
3454 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Lectura - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Sauna - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|