Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2018
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1600 kcal
|
Grasa: 58,63g | Prot: 51,54g | Carbh: 217,12g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Изюм (без Косточек), Тыквенные Семечки, Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Almuerzo: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Cena: Жигули Пиво Безалкогольное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Белая Дача Рукола. Pasa Bocas / Otros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Зефир, Зефир, Сочник, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо. más...
|
|
3045 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 8 horas y 30 minutos, Sauna - 45 minutos, Ver TV - 2 horas, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 45 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|