|
не ожидала такого отвеса в выходные 😃
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 67,54g | Prot: 113,43g | Carbh: 150,26g.
Desayuno: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника. Almuerzo: Яблоко, Творожная Запеканка с Яблоками. Cena: Alti Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), Абрикосы. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Фермерский Продукт Творог 2%, Чернослив, Активиа Питьевая Натуральная, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, 365 Дней Джем Абрикосовый, Гарнец Льняная Мука. más...
|
|
1931 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 39 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 11 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ypirenish
|