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wichtigster tag der Woche wiegetag Endergebnis. Diese Woche sind -1,4 kg runter von der Hüfte. Der Bauch wird langsam nicht mehr so kugelig. ☺
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 35,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1192 kcal
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Grasa: 51,74g | Prot: 76,06g | Carbh: 100,74g.
Desayuno: Hofburger Maasdamer, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Goldähren Volles Korn Dunkel, Aldi Maelkebotte, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager. Almuerzo: Rettich, Radieschen, Strauchtomaten. Cena: Magerquark, Aldi Puten-Minifilet, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kartoffeln, All Seasons Blumenkohl, Buttella Raps Vitalöl, Golden Seafood Pazifische Kabeljau-Filets. Pasa Bocas / Otros: Château Kaffee Sahne Schokolade, Scholetta Riesen Schoko Küsse. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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