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鄭家銘
Diario
24 jun. 18
Diario de 鄭家銘, 24 jun. 18
Perfil de 鄭家銘
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101/60/96
61,5 kg
Disminuído hasta ahora:
36,2 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 junio 2018:
5679 kcal
Grasa: 458,52g | Prot: 229,79g | Carbh: 191,14g.
Desayuno:
全家 冰美式咖啡(中), 義美 低脂鮮奶.
Almuerzo:
海帶(加醬油), 玉米筍, 花椰菜, 泡菜, 苦瓜, 韭菜花, 長豆, 植物油.
Cena:
鮭魚, 鹌鹑蛋, 豬耳朵.
Pasa Bocas / Otros:
奶油, 吐司麵包, 木瓜.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
你慘了你藍色線了
23 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
😅😅
23 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
你今天又要邪惡飲食了
24 jun. 18 por el miembro:
尼歐NEO
快達標了💪
24 jun. 18 por el miembro:
青春痘
呱哈哈
25 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
被大家猜中昨晚吃什米
25 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
什米是啥東東??😅😅
25 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
當然是吃奶酥爆漿麵包吃到飽XDDDD
25 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
在場只有單純的青春荳鼓勵在下,在下好感動(笑
25 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
但我吃很多精緻澱粉一天,胖的體重,都要很乖很久才⬇️的回去⋯ 你為何能隔天就回去?? 😭😭
25 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
你是跟我們反向操作😭😭😭
25 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
我們都記得你要保持在60以上啊😄😄
25 jun. 18 por el miembro:
尼歐NEO
隊長 你要和他一樣,要調整很久哦,而且可能會胖更多才會拉回來。一天5000卡耶
25 jun. 18 por el miembro:
尼歐NEO
這些問題周三晚上跟在下偶像碰面了解再跟大家報告^^
25 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
尼歐記憶力真好^^
25 jun. 18 por el miembro:
鄭家銘
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