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👍😁😁
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2716 kcal
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Grasa: 149,32g | Prot: 139,06g | Carbh: 206,72g.
Desayuno: Milch 1,5%. Almuerzo: Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Blutwurst, REWE Bio Kochschinken, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Cena: Apfelstrudel, Spareribs, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Getoastetes Weißbrot, Milfina Kräuterbutter, Schnecken, Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. más...
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2877 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tester67
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