|
чистый 62.3
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2160 kcal
|
Grasa: 41,53g | Prot: 162,22g | Carbh: 286,26g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик, Геркулес Овсяные Хлопья, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Almuerzo: Магнит Банан, Дикси Персики Плоские, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Cena: Картошка Вареная, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ласковое Лето Кефир 1.5%. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|