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Guten Morgen meine lieben, es ist Wochenende 😄 eine Freundin von mir hat bald praktische Prüfungen ihrer Ausbildung und muss dafür Ausarbeitungen schreiben. Und da Deutsch nicht ihre Muttersprache ist, werde ich ihr das ganze we dabei helfen. Um 8.30 geht es los 🙈
Eigentlich bin ich extra früh aufgestanden, um davor laufen zu gehen. Nur kann ich mich kaum bewegen, statt meinem muskelkater gestern Ruhe zu gönnen, war ich nach Feierabend noch laufen 🙈 obwohl ich schon 15 000 Schritte auf der Uhr hatte... 😂 Verrückt...
Trotzdem werde ich versuchen, das Wochenende zu genießen, heute Abend ist spätestens 20uhr schluss mit schreiben 😄
Ich wünsche euch ein erholsames Wochenende 😊
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89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 46,88g | Prot: 84,43g | Carbh: 254,58g.
Desayuno: Gouda oder Edamer, Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Milbona Magerquark, Aldi Kochschinken, Edeka Dinkelbrötchen, Kaffee, Kaffee. Cena: Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware), Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Grandessa Vanille-Schoko Eishörnchen. más...
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peso estable
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