Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2018
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1613 kcal
|
Grasa: 74,14g | Prot: 42,90g | Carbh: 194,03g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Сельдерей, Укроп, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Оливковое Масло (Первого Отжима). Cena: Редис, Жигули Пиво Безалкогольное, Анчоусы (в Масле, Консервы), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб, Чеснок, Ржаной Хлеб, Борщ. Pasa Bocas / Otros: Талосто Живое Мороженое Пломбир с Лесными Ягодами, Абрикосы, Эклер, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
|
|
3100 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|