Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2018
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1553 kcal
|
Grasa: 48,00g | Prot: 149,61g | Carbh: 133,03g.
Desayuno: Сыр с Плесенью, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Арахис, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Яйцо, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна. Almuerzo: Рагу Овощное с Курицей, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%. Cena: Мёд, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Магнит Морковь Вареная, Помидоры, Ostrovit Протеин Тирамису, Котлеты Куриные с Шампиньонами, Power System Глютамин, Активия Йогурт Натуральный, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка). Pasa Bocas / Otros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Power System Глютамин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Нектарин, Простоквашино Молоко 2,5%. más...
|
|
2332 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|