|
48 min d'elliptique 💪
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2036 kcal
|
Grasa: 73,98g | Prot: 138,41g | Carbh: 216,64g.
Desayuno: Carrefour Bacon Fume, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%, Kiwi, Thé Vert, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Almuerzo: Nectarines, Carrefour Asperges Vertes, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates Cerises, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve). Cena: Mayonnaise, Oeuf Dur, Avocat, Crevette Cuite ou Grillée, Petit Navire Thon au Naturel, Pâtes (Cuites), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Pasa Bocas / Otros: Gerlinéa Barres Chocolat, Pomme, Carré de Chocolat, Banane. más...
|
|
2227 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Blandine64
|