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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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802 kcal
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Grasa: 37,70g | Prot: 61,50g | Carbh: 56,80g.
Desayuno: Selita Requeijão Tablete, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Bacon, Patinho, Abóbora Moranga, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Tomates, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Leite (sem Gordura), Mexerica, Café com Leite Desnatado, Selita Requeijão Tablete, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja. más...
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3064 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cintiaengracio
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