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*** INT NOK *** 96cm
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 8,89g | Prot: 54,43g | Carbh: 201,50g.
Desayuno: Maçãs, Café Expresso. Almuerzo: Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Temaki Salmao. Cena: Pimentão Vermelho, Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Activia, Peras. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Sentado - 1 hora, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de atbeluco
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