Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2018
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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628 kcal
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Grasa: 22,81g | Prot: 30,47g | Carbh: 80,84g.
Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Укроп, Сельдерей. Cena: Сливы, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 2,5%. más...
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3336 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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