|
Haduhh....makan berantakan dari 3-H sebelum lebaran sampai sekarang belum ke back on track karna masih lebaran sana situu, tp syukuri aja😽😸
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2621 kcal
|
Grasa: 101,85g | Prot: 168,02g | Carbh: 242,21g.
Almuerzo: Indomie Mi Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Fiesta Siomay Chicken, Siomay. Cena: Bihun Goreng, Tahu Isi, Bakwan, Burung Puyuh, Daging Dada Burung Puyuh, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe Bacem, Nasi Putih. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|